10 ПРИЗНАКОВ ТОГО, ЧТО ВЫ ПЬЕТЕ СЛИШКОМ МАЛО ВОДЫ 26.09.201529.11.2024 1. Вы чувствуете сухость во ртуДостаточно очевидный симптом. Конечно, в любой момент, когда вы сталкиваетесь с этим липким, неприятным ощущением, вы тянетесь к какой-либо жидкости. Но сладкие напитки дают лишь временное решение большой проблемы.2. У вас сухая кожаСухая кожа — 1 из самых ранних признаков полного обезвоживания, которое может привести к более серьезным проблемам. Недостаток воды означает недостаток пота, что приводит к неспособности организма вывести грязь и излишки жиров, выработанных в течение дня.3. Вы испытываете чрезмерную жаждуЭто не то же самое, что сухость во рту. Любой, кто хоть раз мучился похмельем, знает, каково это — когда после пробуждения вы никак не можете напиться. Алкоголь полностью обезвоживает ваше тело, и мозг настойчиво передает сигналы SOS.4. Вы чувствуете сухость в глазахПризнаком недостаточного потребления воды являются сухие глаза (снова попробуйте вспомнить последнее похмелье). Без необходимого количества воды ваши слезные канальцы сохнут.5. Вы испытываете боль в суставахНаши суставы и хрящевые диски на 80% состоят из воды. Это необходимо для того, чтобы кости не шлифовались друг об друга при каждом шаге.6. Ваша мышечная масса уменьшаетсяВаши мышцы также в основном состоят из воды. Поэтому чем меньше воды в организме, тем меньше мышечная масса.7. Вы дольше болеетеВода помогает постоянно выводить токсины из организма. Ваши органы работают как единый механизм, чтобы отфильтровать ненужные продукты, но без воды механизм не сможет функционировать должным образом.8. Вы чувствуете усталость и сонливостьКогда тело начинает “заимствовать” воду из крови, обезвоживание приводит к недостатку кислорода, переносимого к всем органам. А недостаток кислорода напрямую ведет к сонливости и усталости.9. У вас проблемы с пищеварениемУвлажнение пищеварительной системы так же важно, как и в случае с полостью рта. Без необходимого увлажнения количество и плотность слизи в желудке уменьшается, что даёт возможность желудочной кислоте наносить вред вашим внутренним органам.10. У вас появляются признаки преждевременного старенияКоличество воды, которое может удерживать наш организм, уменьшается с возрастом. Когда мы становимся старше, необходимо сознательно увеличивать потребление воды.Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.⠀ Другие публикации 20.01.201729.11.2024 ПРОГРАММЫ СНИЖЕНИЯ ВЕСА И ОМОЛОЖЕНИЯ Предлагаем вам разнообразие наших программ по снижению веса и омоложения: Читать дальше 20.10.202329.11.2024 Лечение инфекционных заболеваний Инфекционист – это врач, который занимается выявлением, лечением и профилактикой заболеваний, вызванных действием возбудителя. Читать дальше